1982年東京都出身。立教大学文学部心理学科卒業。大学在学中から海外をバックパッカーとして旅をする。写真部に所属。2005年サイバーエージェント入社。子会社のアメーバブックス新社に出向し、多数の書籍を編集した後、2011年末に退社。その日の夜から一眼レフを相棒に旅に出る。１年後に帰国して、2014年にその旅を綴った『恋する旅女、世界をゆくーー29歳、会社を辞めて旅に出た』（幻冬舎文庫）を上梓して作家に転身。2014年に、瀬戸内海の香川県丸亀市の讃岐広島（塩飽諸島）で、古民家を宿として再生する島プロジェクトを島民と有志で立ち上げ、「ゲストハウスひるねこ」をオープン。以降、離島や船旅業界の活性化を目的としたプロジェクトの企画運営を行ったり、アドバイザーとして活動している。これまで海外65カ国、国内100島以上をめぐり、現在も旅や取材をしながら、旅、猫、島、船旅をテーマに発信活動をする。これまで著書は多数で、女性誌や新聞などで連載も。ラジオ出演やトークイベントなどにも登壇して、旅や島の魅力、実情を伝えている。2019年に（一社）日本旅客船協会の船旅アンバサダーに就任。